《ETtoday健康雲》與東森栢馥功能醫學健康服務會館第4場大師健康講座今（18）日登場，邀請華人首位功能醫學碩士及博士、東森栢馥全健康服務中心院長歐瀚文醫師蒞臨演講，在這病毒大亂鬥的時機，傳授東森VIP會員靠著「5關鍵」打造黃金免疫力。喬依國際董事長劉秋江也以家人靠著健檢揪出「心臟惡疾」，使預防醫學的重要性獲得關注。

「預防早做到，危險不來找！」大健康講座由長期深耕健康產業的喬依國際董事長劉秋江揭開序幕，她以親身經歷分享，自己海軍陸戰隊出身的40歲女婿從來沒做過健檢，趁著他生日時贈送夫妻倆「健檢紅包」，怎料被發現心臟旁長出一顆「怪東西」，就連醫師當時也驚呼這有如不定時炸彈藏在身體裡「隨時會要了他的命」。

劉秋江說，所幸女婿最後經轉診，由國內重量級心臟權威、振興醫院院長魏崢親自操刀，花了7小時將病灶切除乾淨。她哽咽地回憶，當時守在手術室外每分每秒都煎熬、寸步不敢離開，在手術室門打開的瞬間「我腿都軟了…」，聽到好消息的當下緊緊抱著院長放聲大哭。

除此之外，王令麟更自曝每天早、晚都花20分鐘擦面霜保養，每2週認真地做水光肌膚保養，「人要活得健康，從外表就要開始，當然內心也很重要。」他認為，東森購物創立26年以來，致力於開發傳統的保健食品還不夠，若能有場地、提供預防醫學服務會員，當知道身體出現問題時，能提早預防與治療，是他現在在做、也一直在努力的事。

自覺最近很常感冒嗎？歐瀚文院長於講座中指出，人體的免疫機能在20歲到達高峰後，到了40歲時的免疫力「跟出生嬰兒差不多」，隨著年紀增長後免疫力逐年下降，可透過補充正確營養素、從預防醫學下手，可減少疾病發生機率。

歐瀚文說明，身體最大的免疫器官是腸道。他說，這幾年醫學研究發現，腸道才是人體最大的免疫器官，腸道黏膜上存在很多豐富的微生物與菌群，一旦該部位不健康了，身體免疫力會開始出問題。

歐瀚文接著分享「強化免疫力5大關鍵」，首要就是維持腸道健康，腸道黏膜保持好狀態、避免腸漏症，提升消化功能、服用益生菌修補黏膜是關鍵。再來是均衡飲食，要提升免疫力，可攝取維生素C、D，以及鋅、硒、鎂、Omega-3，避免高糖類或加工食品、炸物等容易發炎之食物。此外，壓力調適、充足睡眠與減少環境毒素都是必要。